La dorada al horno con patatas baby y verduras es una excelente opción para un futbolista. Este plato proporciona una gran cantidad de proteínas de alta calidad y ácidos grasos omega-3 de la dorada. Las patatas y las verduras ofrecen una buena dosis de carbohidratos para mantener la energía y una variedad de vitaminas y minerales esenciales para la recuperación y el rendimiento deportivo.
Ingredientes
Ingrediente | Cantidad |
Dorada | 1 |
Patatas baby | 200g |
Verduras (pimientos, tomates, cebolla) | 200g |
Elaboración
- Precalienta el horno a 180 grados.
- Lava y corta las patatas y las verduras.
- Coloca la dorada en una bandeja de horno y añade las patatas y verduras alrededor.
- Rocía con un poco de aceite de oliva y sazona al gusto.
- Hornea durante 25-30 minutos o hasta que la dorada esté bien cocida y las verduras estén tiernas.
- Sirve caliente y disfruta.