Esta receta de Tortas de maíz con serrano y queso cottage tiene beneficios nutricionales significativos para un futbolista de primera división. Los ingredientes principales, el maíz y el queso cottage, proporcionan una excelente fuente de carbohidratos y proteínas, necesarios para la energía de larga duración y la recuperación muscular.
Ingredientes
Ingrediente | Cantidad |
Tortas de Maíz | 4 |
Queso Cottage | 2 cucharadas |
Serrano | 3 lonchas |
Elaboración
- Cocine el maíz en agua hirviendo durante 10 minutos o hasta que esté suave.
- Escurra el maíz y déjelo enfriar.
- Mezcle el maíz cocido con el queso cottage en un bol.
- Añada el serrano picado a la mezcla.
- Forme tortas pequeñas con la mezcla y colóquelas en una bandeja de horno forrada con papel de hornear.
- Hornee a 180°C durante 15-20 minutos o hasta que estén doradas.
- Sirva caliente.