Este bowl de arándanos y corn flakes es una excelente comida para un futbolista porque es rico en hidratos de carbono de rápida absorción, lo que proporciona energía rápida y efectiva para los entrenamientos y los partidos. Los arándanos añaden un potente antioxidante que ayuda a la recuperación muscular después del esfuerzo físico.
Ingredientes
Ingredientes | Cantidad |
Corn flakes | 1 taza |
Leche | 1/2 taza |
Arándanos frescos | 1/2 taza |
Elaboración
- En un tazón, coloca una porción de corn flakes.
- Vierte la leche sobre los corn flakes.
- Añade los arándanos frescos en la parte superior.
- Remueve suavemente para combinar y sirve.