Como nutricionista deportivo, es crucial entender cómo una "Brocheta de frutas variadas" puede beneficiar a un futbolista. Las frutas son una excelente fuente de vitaminas y minerales esenciales, y proporcionan una cantidad considerable de fibra dietética. Además, son bajas en calorías, por lo que son perfectas para los deportistas que necesitan mantener un peso saludable.
Ingredientes
Cantidad | Ingrediente |
1 | Manzana |
1 | Plátano |
1 | Naranja |
1 | Kiwi |
Elaboración
- Lave todas las frutas.
- Corte la manzana, el plátano, la naranja y el kiwi en trozos grandes.
- Ensarte los trozos de fruta en los palos de brocheta, alternando los tipos de frutas.
- Sirva las brochetas de frutas como están, o con un poco de yogur o miel para agregar más sabor.